La metodología
Una metodología de autoconocimiento, desarrollo personal y expansión consciente creada por Sarai Roderick.
¿Qué es?
MAECC es una metodología de autoconocimiento que integra herramientas simbólicas, cognitivas, emocionales y comunicativas para ayudarte a comprender quién eres, cómo interpretas tu realidad y cómo construir una vida más alineada contigo.
A través de preguntas, experiencias y reflexiones, invita a observar con mayor conciencia la mente, el alma, las emociones, el cuerpo y la comunicación, para atrevernos a formular más preguntas y quizá más posibles respuestas, para abrir nuevas oportunidades de vivir con mayor autenticidad, expansión y coherencia.
El recorrido
Cinco dimensiones de la experiencia humana que, al dialogar entre sí, revelan una versión más integrada de quien eres.
La mente es la dimensión desde la que interpretamos y damos significado a nuestra experiencia. En ella habitan nuestros pensamientos, creencias, aprendizajes y la manera en que percibimos el mundo. A través de la imaginación podemos cuestionar lo conocido, ampliar nuestra perspectiva y abrirnos a nuevas posibilidades.
El alma representa nuestra dimensión espiritual y trascendente. Es el espacio desde el que exploramos la intuición, la conexión, el sentido y aquello que percibimos más allá de lo tangible. Nos invita a profundizar en nuestro propósito y en la forma en que nos relacionamos con la vida.
Las emociones son la manera en que experimentamos y respondemos internamente a aquello que vivimos. Se expresan a través de sensaciones, impulsos y distintas formas de expresión, y contienen información valiosa sobre nuestra experiencia. Aprender a observarlas nos ayuda a relacionarnos de manera más consciente con lo que sentimos.
El cuerpo es el espacio físico desde el que vivimos y experimentamos nuestra realidad. En él también se manifiestan nuestras emociones, pensamientos, hábitos e historia. Escuchar sus necesidades, moverlo, nutrirlo y habitarlo conscientemente fortalece nuestra presencia y nos conecta con el aquí, el ahora y nuestro arraigo.
La comunicación es el puente entre nuestro mundo interno y aquello que nos rodea. Comienza en la manera en que percibimos e interpretamos nuestra experiencia y continúa en cómo la expresamos a través de pensamientos, palabras, voz, cuerpo y acciones. Mediante ella construimos significados, relaciones y formas de participar activamente en nuestra realidad.
La integración
MAECC propone que cuando estas cinco dimensiones comienzan a dialogar entre sí de forma consciente, surge una versión más integrada, auténtica y expansiva de nosotros mismos. Más que ofrecer respuestas definitivas, MAECC invita a formular preguntas más poderosas.
Porque cuando cambia la forma en que nos preguntamos quiénes somos, también cambia la forma en que vivimos nuestra vida.
El siguiente paso
Lleva las cinco dimensiones a tu propia vida con el programa de formación.